主料：胚芽谷物米30克、鸡肉30克
辅料：娃娃菜30克、西红柿1个、鸡蛋1个、柠檬1片、宝宝油适量
步骤2、谷物米淘洗干净，上锅蒸熟，我蒸的是软米饭，米和水的比例是米：水=1：1.5
步骤3、鸡肉根据宝宝的咀嚼能力切碎，放1片柠檬腌制10分钟去腥
步骤4、腌制好的鸡肉倒入2克油和1-2克蛋清抓匀
步骤5、西红柿放入热水里烫一会儿好去皮
步骤6、去皮后的西红柿用拉拉神器拉碎
步骤7、娃娃菜焯水2分钟
步骤8、捞出控干，根据宝宝的咀嚼能力切碎
步骤11、放入鸡肉炒熟至变色，盛出备用
步骤12、再来一点油，倒入蛋液，微微凝固时放入米饭
步骤13、搅拌均匀，让蛋液裹到米饭上，炒熟盛出备用
步骤14、放入西红柿碎翻炒1分钟
步骤15、放入娃娃菜翻炒1-2分钟
步骤16、放入米饭和鸡肉翻炒均匀，不要炒太干
鸡蛋过敏的宝宝可以不放鸡蛋