墨鱼和紫菜可以一起吃，一起吃可强身健体。墨鱼和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
墨鱼具有补肾理气、益血补肾、利产、养血、明目等功效。可用于血虚经闭、贫血、带下、崩漏等症。
每100克热量83千卡。每100克热量35千卡。一份墨鱼316克紫菜24克，总热量为271千卡。相当于68分钟所消耗的热量。
墨鱼不能和什么一起吃1、墨鱼：会破坏蛋白质吸收2、墨鱼：会不利营养吸收3、墨鱼：同食容易引起霍乱。
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所需材料：干贝2克、虾仁2克、墨鱼干5克、紫菜3张、虾皮2克、葱花适量、姜丝适量、食用油2克、料酒2克、食用盐1克做法步骤：1、食用油烧开后用葱姜虾皮爆锅2、包锅后添水3、水开后同时倒入泡发好的干贝、虾仁、墨鱼干、紫菜、食用盐、料酒4、待再次烧开后即可上桌啦^_^
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