豆干和草鱼可以一起吃，一起吃补中调胃利水消肿促进骨骼发育。豆干和草鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有抗血管、清热解毒、益中气、生津止渴、利小便等功效。可用于硫磺、吐血、润燥生津、脾胃虚弱、腹胀等症。
每100克热量140千卡。每100克热量113千卡。一份豆干202克草鱼799克，总热量为1186千卡。相当于198分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃1、豆干：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收2、豆干：会易结石、补钙、降血压3、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、豆干：会破坏营养素5、豆干：会形成结石6、豆干：增加蛋白质的吸收率7、豆干：补血8、豆干：易形成结石9、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏10、豆干：会影响钙吸收
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所需材料：草鱼5克、豆干15克、葱适量、姜适量、细盐适量、色拉油适量、酱油适量、胡椒粉适量做法步骤：1、备葱花，豆干，草鱼。2、热锅加油，入姜丝爆香。3、将草鱼块下锅，煎至鱼肉微有收紧。4、加入适量豆干。5、加入适量清水。6、适量细盐及白糖。7、再加入适量酱油调色，煮至汤汁微要收。8、加入适量胡椒粉。9、再淋入适量葱段即可关火。10、一份特别口感的豆干焖草鱼完成。