不能和一起吃，纳豆和猪血相克，一起吃会消化不良。纳豆具有治疗高血压、延缓衰老、软化血管、预防高血压、提高记忆力等功效。可用于高血压、便秘、动脉硬化、高血脂等症。
纳豆每100克热量212千卡。一份纳豆122克，热量为259千卡。相当于 288分钟所消耗的热量。
和纳豆一起吃的食物/和纳豆搭配的食物1、纳豆：同食可提高蛋白质的吸收利用率2、纳豆：可丰胸美容3、纳豆：可防颈椎病、美容4、纳豆：有利于营养素的吸收5、纳豆：可补血、降血脂6、纳豆：可通气、顺畅、润燥消肿7、纳豆：预防贫血8、纳豆：可健脾宽中、祛风解毒9、纳豆：降低胆固醇10、纳豆：可利于骨骼发育
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所需材料：纳豆适量做法步骤：1、将纳豆充分的搅动能拉出长长的线2、放在已经包好的紫菜卷上面即可。放点葱花也可以。
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