铁棍山药和乌鸡可以一起吃，一起吃滋补。铁棍山药和乌鸡这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
铁棍山药具有促进消化、滋肾益精、促消化、益胃补肾、清热等功效。可用于肺虚咳喘、尿频、肿毒、食少浮肿、带下等症。
每100克热量55千卡。每100克热量111千卡。一份铁棍山药251克乌鸡478克，总热量为669千卡。相当于268分钟所消耗的热量。
铁棍山药不能和什么一起吃1、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。2、铁棍山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。3、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。4、铁棍山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。5、铁棍山药：生涩易便秘6、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。7、铁棍山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。8、铁棍山药：会导致腹痛9、铁棍山药：会影响营养素的吸收10、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。11、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。12、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。13、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。14、铁棍山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。15、铁棍山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。16、铁棍山药：身体不适
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所需材料：乌鸡一只、铁棍山药两根、香菇5颗、木耳适量、红枣3颗、枸杞10颗、大葱适量、生姜适量、料酒少许做法步骤：1、乌鸡切块洗净，下入沸水中煮五分钟，滴几滴料酒除腥。2、油烧热，放入姜片葱段，倒入沥干的鸡块炒香。3、山药去皮切断，准备好香菇，红枣。4、锅中加入适量开水，倒入炒香的鸡块香菇山药红枣。煮开后，小火慢炖两小时，放入木耳再炖半小时。最后出锅的时候加入适量盐，撒上枸杞。5、经过两个多小时的精煮慢炖，乌鸡肉烂汤香。营养美味，特别适合孕妇食用。
红萝卜山药龙骨汤