不能和一起吃，咸肉和海虾相克，一起吃耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康。咸肉具有滋阴、润燥、滋肝阴、开胃祛寒、消食等功效。可用于燥咳、产后血虚、肾虚体弱、干咳、利小便等症。
咸肉每100克热量390千卡。一份咸肉130克，热量为507千卡。相当于338分钟所消耗的热量。
和咸肉一起吃的食物/和咸肉搭配的食物1、咸肉：可清热补虚2、咸肉：可祛风通络、清热解毒3、咸肉：提高维生素B12的吸收率4、咸肉：促进血液循环、消除疲劳5、咸肉：可化痰软坚、滋阴润燥6、咸肉：可壮骨补虚7、咸肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖8、咸肉：可滋阴润燥9、咸肉：可补中益气、健脾胃10、咸肉：润肠胃生津健身11、咸肉：滋补营养12、咸肉：可开胃消食13、咸肉：可补铁利尿14、咸肉：可防癌抗癌15、咸肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖16、咸肉：可止鼻血17、咸肉：可均衡营养18、咸肉：可促进消化19、咸肉：补肝肾20、咸肉：可营养均衡21、咸肉：可滋阴润燥、化食消积22、咸肉：可助营养吸收23、咸肉：可增强营养24、咸肉：提高蛋白质的吸收率25、咸肉：有利于人体维生素B12的吸收26、咸肉：可治疗慢性尿道疾病27、咸肉：预防糖尿病28、咸肉：润肠胃生津健身29、咸肉：增强体质30、咸肉：可延缓衰老31、咸肉：健胃壮体32、咸肉：补充营养通便33、咸肉：可消食、除胀、通便34、咸肉：可滋阴血、健脾胃35、咸肉：可有助于蛋白质吸收36、咸肉：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用37、咸肉：可促进蛋白质吸收38、咸肉：可滋补身体39、咸肉：补充营养通便40、咸肉：可滋阴润阳、润肠通便
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所需材料：冬瓜35克、青菜1克、咸肉6克、鸡精适量做法步骤：1、材料：冬瓜、青菜、咸肉（已切片）2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、将冬瓜去籽去皮清洗一下。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜和咸肉翻炒翻炒。7、接着，加入一些清水煮开。8、然后，合入切好的青菜翻动一下煮开，煮至青菜断生。9、最后，加适量的鸡精。10、翻匀，即成。11、盛出，装入碗中。
西兰花虾球蛋炒饭