不能和一起吃,南瓜和山药相克,一起吃南瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。南瓜具有治疗高血压、预防高血压、益气、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效。可用于动脉硬化、前列腺癌、疟疾、结石、支气管哮喘等症。

南瓜每100克热量22千卡。一份南瓜270克,热量为59千卡。相当于 20分钟所消耗的热量。
和南瓜一起吃的食物/和南瓜搭配的食物1、南瓜:可润肤、止咳、减肥2、南瓜:降低血糖3、南瓜:保健作用4、南瓜:降低血糖5、南瓜:可润肤、止咳、减肥6、南瓜:可治疗脚气7、南瓜:可降低血糖8、南瓜:通便排毒9、南瓜:可保护眼睛10、南瓜:可预防感冒11、南瓜:预防糖尿病12、南瓜:健胃益气13、南瓜:健胃益气14、南瓜:可解毒止痛15、南瓜:可使面部皮肤由黑变白嫩,由粗糙变细腻16、南瓜:补脾益气解毒止痛17、南瓜:可护肝补肾18、南瓜:降低血糖19、南瓜:可预防贫血20、南瓜:健胃益气21、南瓜:益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病
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所需材料:南瓜7克、面粉18克、牛奶适量、干酵母3克、白糖适量做法步骤:1、食材2、南瓜切成小块,备用3、牛奶在微波炉中加温,20-30秒(视奶量)4、南瓜放入搅拌机中,倒入牛奶,并加适量的糖,打成茸状,备用5、用适量的温水溶化酵母6、溶化的酵母和南瓜浆,一同倒面中7、面和成团,并发30分钟左右8、发好后,排气10分钟左右9、揉匀,并分成小挤子10、取一小挤11、擀成园形12、取一块适当的面,揉成圆球13、量着球的大小,刻出一个圆孔14、圆球底部捏出窝窝15、扣在圆孔上16、取一小块面,搓成圆条17、安好;把多余部分剪掉18、用剪刀,剪出小花边19、把从圆孔刻下来的小面片,捏成长圆形20、折叠21、用筷子夹成小花结22、安在花边的接缝处23、水开,上屉蒸15分钟24、出锅
红萝卜山药龙骨汤