花椰菜和牛肉酱可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。花椰菜和牛肉酱这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花椰菜具有解毒、增加抗病能力、滋阴解毒、补肾强身、利尿通便等功效。可用于咳嗽气短、头痛目赤、消瘦乏力、头晕耳鸣、肺气不足等症。
每100克热量20千卡。每100克热量488千卡。一份花椰菜242克牛肉酱91克，总热量为492千卡。相当于246分钟所消耗的热量。
花椰菜不能和什么一起吃1、花椰菜：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。2、花椰菜：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。3、花椰菜：身体不适4、花椰菜：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。5、花椰菜：花菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏6、花椰菜：破坏维生素C的吸收
牛肉酱青椒炒莲藕