好喝不发胖～低卡健康五谷豆浆

主料：黑豆25克、红豆25克

辅料：绿豆25克、水适量、白砂糖适量

步骤1、黑豆、红豆、绿豆称重。

步骤2、全部倒进一个容器，放适量的冷水泡30分钟。

步骤3、这是泡好的豆子，抓洗一下，把泡过豆子的水倒掉。

步骤4、把豆子放进豆浆机里，加水至最低下水位。我的豆浆机下水位是830克水。

步骤5、豆浆机插上电源，按五谷功能启动

步骤6、自动煮熟后，会听到滴滴……声，豆浆就打好了，表面会有浮沫可以用勺子撇了，也可以不撇。

步骤7、可以在豆浆桶里放入适量的糖搅拌均匀。再倒进碗里，稍微晾凉就可以喝了。

制作五谷豆浆不需要太多的技巧，零厨艺，只要选择健康的材料就可以了。