1、梨：梨性凉，味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效，是秋季润肺、养阴的佳品。
2、芒果：芒果性凉，味甘酸，具有清热生津、解热毒、润肺止咳的作用。
3、银耳：银耳性平，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。
4、柑橘：柑橘性凉，味甘酸，具有润肺止咳、生津止渴的作用。
1、西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效。
2、冬瓜：冬瓜性凉，味甘淡，具有清热解毒、利水消肿、生津止渴的功效。
3、南瓜：南瓜性温，味甘，具有补中益气、消炎止痛、润肺止咳的作用。
4、莲藕：莲藕性凉，味甘，具有清热凉血、养胃滋阴、润肺止咳的功效。
1、核桃：核桃性温，味甘，具有补肾润肺、益智补脑的功效。
2、杏仁：杏仁性平，味甘，具有润肺止咳、降脂减肥、抗衰老的作用。
3、榧子：榧子性平，味甘，具有润肺止咳、养胃健脾、滋阴补肾的功效。
1、鸭肉：鸭肉性凉，味甘，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。
2、鱼肉：鱼肉性平，味甘，具有滋阴润燥、养胃健脾的作用。
3、鸡蛋：鸡蛋性平，味甘，具有滋阴润燥、养血安神的功效。
1、黑：黑性平，味甘，具有润肠通便、养血润燥的功效。
2、糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳的作用。
3、红枣：红枣性温，味甘，具有滋阴润燥、养血安神的功效。
秋季应以滋阴润燥为主，在日常生活中，我们要注意合理搭配食物，多吃以上这些具有滋阴润燥功效的食物，以保持身体健康，还要注意保持良好的作息习惯，适当锻炼，增强自身免疫力，迎接美好的秋季。
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