铁棍山药和芝麻可以一起吃，一起吃可预防骨质疏松。铁棍山药和芝麻这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
铁棍山药具有聪耳明目、解毒、清热、强健机体、促消化等功效。可用于肺虚咳喘、糖尿病、尿频、热毒血痢、降低血糖等症。
每100克热量55千卡。每100克热量517千卡。一份铁棍山药251克芝麻75克，总热量为526千卡。相当于175分钟所消耗的热量。
铁棍山药不能和什么一起吃1、铁棍山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。2、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。3、铁棍山药：会导致腹痛4、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。5、铁棍山药：会影响营养素的吸收6、铁棍山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。7、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。8、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。9、铁棍山药：身体不适10、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。11、铁棍山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。12、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。13、铁棍山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。14、铁棍山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。15、铁棍山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。16、铁棍山药：生涩易便秘
红萝卜山药龙骨汤