西梅常被叫做梅子，但其实它应该算是李子的一种。西梅皮薄汁多，酸甜可口非常好吃，营养价值也很高。它富含膳食纤维、维生素、矿物质等，对于便秘有一定的缓解作用，那么西梅什么时候吃最排便呢？
西梅是秋季成熟的水果，每年8-9月上市。它的别名是加州西梅，其外观与杏梅非常相似。目前有四个品种，分别是红西梅、蓝蜜西梅、法式西梅和女神西梅。其中，蓝蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅则比较晚，要等到9月中旬才能成熟。
西梅富含维生素D和甲基纤维素。它们还含有铜和钾等矿物质，但不含体内脂肪或胆固醇。西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可以促进儿童的各种维生素。西梅非常适合在炎热的夏季服用。具有清热解毒、消暑的功效。对内火引起的口腔溃疡也有治疗作用。,适合湿热体质的人。因此，虚寒体质者及经期女性不宜服用。