油煎荷包蛋和小米可以一起吃，一起吃整体改善蛋白质的吸收。油煎荷包蛋和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
油煎荷包蛋具有清热解毒、保护肝脏、延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效。可用于下痢、热病烦闷、胎动不安、皮炎、目赤咽痛等症。
每100克热量143千卡。每100克热量361千卡。一份油煎荷包蛋350克小米77克，总热量为778千卡。相当于78分钟所消耗的热量。
油煎荷包蛋不能和什么一起吃1、油煎荷包蛋：一起吃伤元气2、油煎荷包蛋：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻3、油煎荷包蛋：损伤脾胃4、油煎荷包蛋：同食容易中毒5、油煎荷包蛋：一起吃会影响营养素的吸收6、油煎荷包蛋：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收7、油煎荷包蛋：不利于蛋白质的吸收8、油煎荷包蛋：影响人体对蛋白质的吸收和利用9、油煎荷包蛋：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化10、油煎荷包蛋：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。11、油煎荷包蛋：一起吃会腹痛12、油煎荷包蛋：腹泻、生结石13、油煎荷包蛋：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。14、油煎荷包蛋：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒15、油煎荷包蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收16、油煎荷包蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食17、油煎荷包蛋：同食会腹痛。18、油煎荷包蛋：一起吃会中毒19、油煎荷包蛋：同食伤元气20、油煎荷包蛋：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状