不能和一起吃，枣和桂鱼相克，一起吃消化不良。枣具有补心血、强壮筋骨、聪耳明目、滋补健脑、健脑益智等功效。可用于神经衰弱、形体瘦弱、体虚易汗等症。
枣每100克热量264千卡。一份枣159克，热量为420千卡。相当于420分钟所消耗的热量。
和枣一起吃的食物/和枣搭配的食物1、枣：适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者2、枣：活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题3、枣：同食可以增进营养吸收4、枣：滋补暖胃、强心补血5、枣：同食具有健脾止泻的作用6、枣：养颜益寿、减少皮肤病7、枣：提供全面的营养物质、具有美容养颜作用8、枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛9、枣：同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效10、枣：滋阴补血11、枣：同食有补血、调经的作用12、枣：同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用13、枣：补虚、止血
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所需材料：金像高筋面粉3克、清水（我实际用了120克）13克、红糖6克、红枣6克、鸡蛋一个（带壳差点60）克、酵母（原方子4克，我看现在天气热减了1克）3克做法步骤：1、红糖用110克温水化开，放凉备用；（不同牌子、不同季节都会导致面粉吸水性不同，所以预留方子水量的20%左右，根据实际情况添加.我留了20克的水量备用）2、把红糖水倒入面包机桶，磕进鸡蛋；3、倒入高筋面粉，在其中一角放盐；4、面粉中间挖一小洞，放进酵母粉，再用面粉把酵母盖起来；5、用筷子把干湿材料搅拌混合，这样可以避免面包机工作时面粉乱飞；6、启动和面程序，搅拌和面15分钟，搅拌开始5分钟后，发现面团有点干，我再次加入10克清水（合计共用了120克）。（这个时候我们可以去准备红枣，清洗干净后去核剪碎记得用厨房纸擦干水分，我就是忘记擦干水分，导致最后的面团过湿，整形时要借助手粉；7、和面程序结束，面团成光滑状态；8、加入黄油；9、开始第二次和面程序，搅拌和面33分钟；10、面包机工作到还剩18分钟时会停下来，这个时候放入红枣碎；11、第二次和面程序结束，盖上面包机的盖子，室温下静置10分钟；12、把面团和搅拌叶取出，面团称量，分割成6等份，滚圆后盖上保鲜膜，松弛15分钟；13、取一个小面团，上下擀开成长条状；14、对折三下；15、再次擀成4厘米左右宽的长条状（根据自己面包机的宽度来定）；16、卷起来；17、依次把6个小面团擀卷成这样；18、放进面包机里；19、在面包机桶上面盖上湿毛巾，盖上盖子，开启发酵模式，发酵模式一共是2小时；20、根据现在的天气，我感觉发酵2小时太久了，所以决定发酵80分钟就好了。21、开启烘烤模式，把时间调为35分钟；22、烘烤模式结束；23、马上把吐司倒出，放在烤网上散热、放凉；24、晾至吐司还温热的时候，装入密封袋里，第二天早上切片即可。