干海带和油豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。干海带和油豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
干海带具有防癌、御寒、抗癌、减少放射性疾病、防治富贵病等功效。可用于缺碘、营养不良性贫血、糖尿病、高血压、骨质疏松等症。
每100克热量77千卡。每100克热量245千卡。一份干海带56克油豆腐187克，总热量为501千卡。相当于63分钟所消耗的热量。
干海带不能和什么一起吃1、干海带：会产生有毒物2、干海带：胃肠不适3、干海带：会造成消化不良4、干海带：会引起淤血5、干海带：会影响钙、铁吸收6、干海带：同食会便秘。