纳豆和小米可以一起吃，一起吃有利于营养素的吸收。纳豆和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
纳豆具有降低胆固醇、提高免疫力、治疗高血压、护肝美容、治便秘等功效。可用于便秘、高血压、动脉硬化、高血脂等症。
每100克热量212千卡。每100克热量361千卡。一份纳豆122克小米77克，总热量为537千卡。相当于45分钟所消耗的热量。
纳豆不能和什么一起吃1、纳豆：一起吃会消化不良2、纳豆：易引起消化不良3、纳豆：降低铁的吸收4、纳豆：会引起腹胀、消化不良5、纳豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收6、纳豆：同食会消化不良。7、纳豆：易引起消化不良8、纳豆：胀气9、纳豆：腹胀10、纳豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用11、纳豆：易引起消化不良12、纳豆：易引起消化不良13、纳豆：腹胀14、纳豆：降低铁的吸收15、纳豆：腹胀16、纳豆：会降低钙吸收