不能和一起吃,荞麦米和猪肉相克,一起吃脱发。荞麦米具有健脾消积、解毒敛疮、除湿下气、下气宽肠、降血脂等功效。可用于痢疾、肠胃积滞、食欲不振、丹毒、积滞等症。

荞麦米每100克热量324千卡。一份荞麦米22克,热量为71千卡。相当于 28分钟所消耗的热量。
和荞麦米一起吃的食物/和荞麦米搭配的食物1、荞麦米:可营养更全面
(点图片查看步骤图)
所需材料:荞麦米粉一小把儿、黄瓜一根儿、花生酱一汤勺儿、芝麻酱一汤勺儿、醋随你放、盐一丢丢、鸡精吃就放,不吃就算了、火腿肠一根儿、芝麻油四五滴、生抽一点点做法步骤:1、荞麦米粉就是这种,一般超市卖挂面的地儿都有。两个人煮三小捆儿就差不多了。锅里水烧开,面进锅,用筷子搅和着,煮10到15分钟,判断熟没熟的办法不变,捞几根儿出来过下凉水,没生心就可以啦~捞出来过凉水。2、煮面的时候不用一直搅,利用这时间调一下酱。花生酱芝麻酱各一小勺儿,加一点点盐,先少加点儿水,然后从用筷子搅,像搅和鸡蛋那样,慢慢的酱变得均匀细滑,如果觉得太稠,再加点儿水,接着搅到均匀细滑。3、过水的面放大碗里,黄瓜,火腿分别切成丝儿,放面上,放适量盐,醋,芝麻油,鸡精,生抽,调好的酱,喜欢吃辣的可以加点儿老干妈啥的,拌匀即可开吃啦!