不能和一起吃，窝瓜和鸡肉相克，一起吃会妨碍营养吸收。窝瓜具有降血糖、护肝、降血压、治疗高血压、通便等功效。可用于糖尿病、痢疾、神经痛、疟疾、支气管哮喘等症。
窝瓜每100克热量22千卡。一份窝瓜378克，热量为83千卡。相当于 46分钟所消耗的热量。
和窝瓜一起吃的食物/和窝瓜搭配的食物1、窝瓜：降低血糖2、窝瓜：可治疗脚气3、窝瓜：可护肝补肾4、窝瓜：通便排毒5、窝瓜：降低血糖6、窝瓜：可解毒止痛7、窝瓜：可润肤、止咳、减肥8、窝瓜：健胃益气9、窝瓜：可保护眼睛10、窝瓜：降低血糖11、窝瓜：可使面部皮肤由黑变白嫩，由粗糙变细腻12、窝瓜：预防糖尿病13、窝瓜：益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病14、窝瓜：可降低血糖15、窝瓜：健胃益气16、窝瓜：可预防感冒17、窝瓜：补脾益气解毒止痛18、窝瓜：保健作用19、窝瓜：健胃益气20、窝瓜：可润肤、止咳、减肥21、窝瓜：可预防贫血