1、户外登山、徒步穿越可以选择三节或四节的登山杖，手柄最好选择直柄的，材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆、钛合金支杆。并根据身高选择杖身长度，身高在1.7米以上的驴友建议选择135CM的登山杖，以便应对陡坡等复杂路况。身高1.7米以下的驴友可以选择125CM的登山杖。
2、平地/场地健行可以选择斜柄的专业健走杖，材质可以考虑碳纤维支杆、铝合金支杆、钛合金支杆。健走杖的腕带与普通登山杖不同，是采用全掌式腕带，可以充分配合摆臂角度发力。比较专业的健走杖有：Wildview/迪为是碳纤维材质，两节到三节的设计；exel是铝合金材质，一节设计。
3、休闲登山/日常使用两节、三节、四节的登山杖均可以，主要看携带的需要。手柄可以优先考虑T柄的，直柄也可以，材质可以选用铝合金支杆、碳纤维支杆、木质支杆。
一般登山杖购买的时候有两个附件，一个是橡皮头，还有一个雪撑，金属头适合走泥路，套上橡皮头适合走石板路、石台阶，装上雪撑就是走雪线了咯。
金属头会磨损，但是很慢，基本可以忽略，携带时最好套上橡皮头然后困挂在背包的侧面，以下方不超过背包底部为好。