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主料：菠菜适量、罗勒叶适量
辅料：橄榄油适量、柠檬汁适量、芝士粉适量、黑胡椒适量、黑米适量、苦菊适量、松子适量、西兰花适量、球生菜适量、玉米粒适量、盐适量、蒜末适量、燕麦适量、小米椒适量、白胡椒适量
步骤1、首先加入罗勒叶
步骤10、用料理机打成酱汁
步骤13、青酱就调好啦
步骤14、均匀抹在鸡胸肉上
步骤15、戳孔腌制10分钟
步骤18、煎至两面金黄
步骤21、小番茄加入油
步骤26、开水中加入燕麦
步骤28、开水中加入藜麦
步骤30、开水中加入黑米
步骤32、西兰花下锅煮熟
步骤34、烤熟的鸡肉撕碎
步骤35、沙拉碗中加入球生菜
步骤38、加入黑米饭团
步骤41、加入青酱鸡肉
步骤45、撒上黑胡椒，完成
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