猪舌的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-13 20:10:59 浏览

简介又名口条、猪舌头。猪舌肉质坚实,无骨,无筋膜、韧带,熟后无纤维质感。

猪舌的功效与作用及价值禁忌选购和做法

猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效

由于猪舌头含较高的胆固醇,凡胆固醇偏高的人都不宜食用猪舌头。

灰白色包膜平滑,无异块和肿块,舌体柔软有弹性,无异味

呈灰绿色,表面发粘、无弹性,有臭味。

1.把火生起,倒水进入锅中煮开。

2.把买来猪舌头放入锅煮,直到他皮可以拨开来。

3.这时候就可以捞起来,用或用刀片把他刮下来直到干净。

4.等着吃到好吃的舌头吧。

猪舌可用于酱、烧、烩,如“酱猪舌”、“红烧舌片”、“烧杂烩”等。某些市场卖的舌头立即可食,但生的、烟熏的或粗盐腌的舌头常买到,煮后不论热用冷食、加不加调味料都不错。盐腌舌头通常是挤过汁的煮熟切片,一般采冷食,生舌头可加葡萄酒温煮,或水煮后添各类配饰上桌。

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

【材料】 猪舌一条,葱适量,枸杞少许,干红椒少许,桂皮一小节,八角2个,花椒少许,盐巴一小勺,白糖一大勺,料酒一大勺,鸡精少许,姜适量,大蒜适量

【做法】猪舌入开水锅煮5到10分钟。取出洗净。去除猪舌上的白膜(用刮皮刀很容易处理)。去完白膜后再次入开水焯水数分钟,再次清洗干净。锅中热油,放入花椒爆香后取出花椒。放入白糖炒出糖色,下入猪舌上色。猪舌移至旁边,油里下入葱姜蒜、八角、桂皮、花椒、枸杞、干红椒,爆香后同猪舌一起翻炒片刻。加入适量备好的开水,盖上锅盖中火煮半小时左右,大火收汁。切片装盘即可。

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