不能和一起吃，红糖和文蛤相克，一起吃会引起中毒。红糖具有补血、补血养颜、活血、益气补血、保健等功效。可用于恶露不净、子宫收缩复位、小腹痛、排尿、腰酸等症。
红糖每100克热量372千卡。一份红糖87克，热量为324千卡。相当于 40分钟所消耗的热量。
和红糖一起吃的食物/和红糖搭配的食物1、红糖：同食可以健脾胃，补虚损，排除淤血，补充失血2、红糖：滋补肝肾活血行经美容乌发3、红糖：补虚补血4、红糖：健脾通乳利水5、红糖：补血养颜，温胃驱寒
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所需材料：土鸡蛋2个、红枣8颗、枸杞酌情、红糖酌情、黄酒酌情、生姜片3片做法步骤：1、准备工作比较简单，生姜切个两三篇即可，红枣对半切泡发15分钟。2、倒一碗水，烧开后将红糖、红枣，生姜片、枸杞倒入锅中先焖煮一会，让其出味。然后酌量放入红糖和自家酿的黄酒，搅拌后，继续煮。3、开小火，将鸡蛋直接打入锅中，自然成型入味。4、双手奉上红糖荷包蛋，暖暖的关怀从双手传来。5、控制好火候，鸡蛋不要太熟哟，咬下去，蛋黄慢慢流出来，就刚刚好。
奶香红糖燕麦饼干