简介牛髓就是指牛科动物黄牛或水牛的骨髓。
壮阳壮腰，补肾虚，强筋，壮骨，养颜护肤，养阴补虚
牛髓有治疗精髓亏虚，肢体痿弱，瘦削，，腰膝酸软，遗精盗汗，精血亏虚，皮肤干燥，肺肾亏虚，咳嗽日久不愈，虚劳赢瘦，命门火衰，下元亏损，面色苍白，目眩耳鸣，畏寒肢冷，夜尿频多的功效。
1.壮阳壮腰强精益气，提高精液质量，增强精子活力。
2.补肾虚症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。
3.强筋强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
4.壮骨含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。
5.养颜护肤增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
6.养阴补虚补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
为滋腻之品，易助湿生痰，痰湿之体慎用。
气虚体质，阳虚体质
【材料】 牛骨髓片适量，海鲜菇适量，葱适量，姜适量，枸杞适量，清水适量
【做法】首先在锅里添水，里面加上葱丝，姜片和枸杞。锅里的汤烧开后下骨髓片，继续煮开后小火炖半小时。下海鲜菇，烧开，加盐调味，滋补的菌菇牛髓汤就做好了。