1、将玻璃杯或其他茶具洗净备用。
2、取5-10根藏红花置于干净的茶杯中。
3、用沸水冲泡藏红花。
4、静置数分钟，待水温合适后饮用。
5、续杯3次左右后连同藏红花花丝一起吃下。
1.造成女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]经期紊乱
女性朋友们在月经的时候服用[服用（fúyòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]藏红花，会导致出现[出现：显露出来；产生出来。]紊乱的情况，比如说周期的增加或者是缩短，因为藏红花中含有大量女性身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]需要的营养物质，如果大量的服用或者是长期服用，会严重的影响到女性的身体健康。
2.影响内分泌[内分泌(internalsecretion)是外分泌的对应词。]
藏红花能够有效的调节女性的身体，但是如果服用过多，就会严重的影响到女性的内分泌系统，导致出现内分泌失调，容易产生各种各样的问题。
藏红花都有自己神经功效的因子，长期的服用藏红花会出现神经性分的情况，不仅会使患者精神过于兴奋，而且对于睡眠同样也会造成很大的影响。
这时期少女的皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好。但是工作压力的增大，让她们经常透支精力，睡眠时间减少，导致精神不振、黑眼圈、气色不佳、出现痘痘。
25岁至35岁是皱纹初现的时期，很多女性会在这个时期成为妈妈。怀孕时头晕乏力、食欲异常、喜酸味和厌油腻，常呕吐，开始出现妊娠斑、妊娠纹，产后[产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。]的皮肤无法完美修复。
这时期吃藏红花：当女人生产后，身体由于分娩过程中的损伤，需要好好调养。泡一杯上好的藏红花给妈妈，藏红花中含有的表皮[表皮位于皮肤最外层，为角化复层鳞状上皮，由外胚层分化而来，皮肤附属器借此发生。]生产因子和可溶性物质有助于人体组织的生长、发育及产后复原。(但是好像医生建议说，产后一个月才能吃,不然太补，受不了)
35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，皮肤加速老化，时间无情地夺走母亲的青春岁月。面对生活和工作的压力，也会出现各种肌肤问题：细纹出现、皮肤开始松弛、长斑、色素沉着。
这时期吃藏红花：坚持吃藏红花，可以让衰老的脚步走得慢一点。藏红花中的表皮生长因子和独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，直接**细胞**、再生、组织重组，修复皮肤，保持滋润。
45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，更年期[围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。]是女人人生的一个坎。这一时期女人会出现很多生理上的不适应，比如心慌气短、胸闷、眩晕、耳鸣、眼花、情绪波动、失眠等表现，更年期的妈妈尤其需要滋阴。
含番红花[番红花（学名：CrocussativusL.）又称藏红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。]苷-1，2，3，4，番红花苦苷，番红花酸**酯，α-番红花酸，番红花醛，挥发油等。有显著的抗凝血、兴奋子宫、降低血压及絲呼吸等作用。