糯米和赤小豆可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。糯米和赤小豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
糯米具有止汗、美容益寿、补中益气、活血行气、健脾暖胃等功效。可用于食欲减少、脾胃虚寒、气短无力、反胃、妊娠腹坠胀等症。
每100克热量355千卡。每100克热量324千卡。一份糯米341克赤小豆79克，总热量为1467千卡。相当于267分钟所消耗的热量。
糯米不能和什么一起吃1、糯米：引起身体不适2、糯米：不易消化3、糯米：消化不良4、糯米：引起身体不适5、糯米：引起身体不适6、糯米：同食会引起身体不适。7、糯米：影响钙的吸收
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所需材料：赤小豆适量、血糯米适量、冰糖适量做法步骤：1、睡前泡好赤小豆和血糯米。炖锅预约，煮3.5小时。起床移至砂锅加冰糖，煮个10min_15min,装进乐扣乐扣，带着上班去，和同事分享！