叶酸是人体必不可少的营养元 素
现代医学[《现代医学》前身为《铁道医学》，原由铁道部主管、南京铁道医学院和中国铁道学会医学委员会共同主办出版。]研究发现，叶酸是调节细胞核中核糖核酸[核糖核酸（缩写为RNA，即RibonucleicAcid），存在于生物细胞以及部分病毒、类病毒中的遗传信息载体。]代谢的重要物质，是人体内蛋白质和核酸合成必需的元素，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白[血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。]以及人体DNA的生长都离不开叶酸的参与，人体缺乏叶酸会导致细胞生长出现异常，出现巨红细胞性贫血、白细胞畸形等疾病，对于孕妇来说，叶酸尤其重要，充足的叶酸可以防止胎儿出现神经管畸形。
叶酸是维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]类元素叶酸属于维生素B族的一种营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，在人类的食物中分布很广，绿叶蔬菜、酵母、动物的肝脏等食物中叶酸的含量*丰富，由于叶酸是水溶性维生素，并且在光照下很容易分解而失去营养价值，所以人们平时从食物中不能摄取足够的叶酸，现代医学已经人工合成[人工合成是人工合成，非自然品-rengonghecheng]了叶酸制剂，能够减少营养的流失，便于人们服用，叶酸就像人们所熟知的维生素B1、B12一样，成分天然，一般不会对人体有什么副作用。
叶酸使用不当会有副作用现代养生保健理论认为，任何的营养元素都不能盲目的补充，叶酸应当在医生指导下按量服用，不能盲目的自作主张[自作主张（zìzuòzhǔzhāng）指没有经过上级或有关方面同意，就擅自处置。]来使用。过量服用叶酸，会影响胃肠功能，出现食欲减退、腹胀等症状。有些有神经系统疾病的人，服用叶酸，会干扰镇定药物的作用，导致病人出现惊厥。孕妇使用叶酸过量，会影响锌元素的吸收，影响胎儿的正常发育。