冬枣和粳米可以一起吃，一起吃可健脾胃、补气血。冬枣和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
冬枣具有解毒保肝、防治心血管病、增强免疫力等功效。可用于动脉粥样硬化、早期肝硬化、冠心病、高血压、慢性肝炎等症。
每100克热量105千卡。每100克热量490千卡。一份冬枣20克粳米117克，总热量为594千卡。相当于330分钟所消耗的热量。
冬枣不能和什么一起吃1、冬枣：一起吃容易患寒热病2、冬枣：影响蛋白质的吸收3、冬枣：功能相克4、冬枣：会中毒5、冬枣：令人腰腹作痛6、冬枣：易导致消化不良7、冬枣：会致消化不良8、冬枣：会破坏维生素C9、冬枣：会易患寒热10、冬枣：会减低营养价值11、冬枣：一起吃会消化不良12、冬枣：同食会中毒。