香莱有降血压的功效，并且带有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的矿物和维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]。可是香莱确实不可以多服用，这是由于香莱的味道根据挥发油释放出去，多食或长期服用会耗气量[耗气量是指在稳态时，仪器仪表在其工作范围内所消耗气体的最大流量。]损精，比较严重的造**气虚。本来就气虚的病人更应当小量服用。可是现阶段都还没立即的直接证据证实男**菜吃多了会**。
适度的吃一些香莱，能够协助我们的胃肠迅速消化吸收，中医学觉得香莱温性味甘，能健脾养胃，出汗透疹，利尿通便，祛风祛毒。香莱营养丰富，香莱含有维C、胡罗卜素、维他命b1、b2等，另外还带有丰富多彩的矿物，如钙、铁、磷、镁等。香莱内还带有苹果酸钾等。香莱中含的维C的成交量放大一般蔬菜水果高得多，一般人服用7～10克香青菜叶就能考虑身体对维C的需要量;香莱中常含的胡罗卜素要比番茄、四季豆、丝瓜等高于10倍多。
根据所述的详细介绍，我们能够了解香莱对男士的伤害没什么，仅仅不能吃的太多了，吃多得话对男士的人体也是会出现影响，此外在平时的饮食搭配之中我们能够各种蔬菜来开展配着吃，那样既保证了营养成分，也考虑了我们的品位。
1.把香莱的卷叶，残叶去除。
2.清理香莱的叶片，细心洗去香莱叶片上的残渣(土壤，尘土等)，说不太好会出现小虫子在上面，随后扔掉盆中的水。
3.洗香菜根，一般用大拇指手洗干净就可以了，如果不需要**茎，能够立即去除。
4.根处的叶茎清理，一只手拿住香莱另一只手打开香莱的叶茎，能够放到水中手洗，还可以自来水[自来水，是指水厂将江河、湖泊的淡水经过“混凝、沉淀、过滤、消毒”等净水工序，最后由机泵通过输配水管道供给用户的水。]清洗，直至清洗而为，要不然要反复清理。洗完后给香莱放到菜盘里。
假如觉得洗的還是不太干净，就可以给香莱放进盆中洒上适当小麦面粉，能尽可能遮盖香莱表层的百分之七十五，随后用力让其和面粉混和匀称，置放十多分钟。自来水清洗干净，把香莱上的小麦面粉冲走。或是加适当的盐侵泡10分钟上下，再用冷水洗干净，留意不能侵泡长时间，不然香莱的鲜香会外流。