湿寒多因爱吃冷食，嘴馋生冷食物[生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。]瓜果蔬菜等寒性的东西，损害身体气血引发。一切正常状况下，身体针对外部溫度、环境湿度转变有当然调整工作能力。
但有的人因身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]、病症或生活方式欠佳，导致身体水份管控系统失调，水份排不出去，因而影响身心健康。
中医学觉得：肝脏能消化吸收水液。脾喜燥而恶湿，若脾阳振作，肝脏健运，消化吸收水液作用一切正常，湿浊则不容**病。相反，湿气大致人得病后，患者通常出現头晕目眩头昏脑胀、四肢酸懒、身重而痛、骨节伸屈不好、心中烦闷、脘腹胀满、恶心想吐欲吐、食欲不佳、大便溏泻、舌苔厚腻等病症。
湿气太重，非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]造**体出現各种各样病症，包含皮肤过敏、湿疹、脚气及其**炎症等。
体内湿气进到骨节，与“寒”相逢，会产生湿寒，是引起发炎，造成关节痛的关键原因。
湿寒太重，非常容易造成脾虚，促使体内湿气下住，促使女士出現白带增多，分泌物有异昧等状况，比较严重时还会继续造成发炎。
常常定居在湿冷自然环境，或是常常受湿返潮的女性，身体素质会较为差，在生理期前后左右会出现四肢疲惫，低烧难退，例假量少，经痛等病症。
**炎除开和感染源相关以外，还与湿寒相关。针对归属于湿热体质或迷上喜爱喜好些吃辛辣食物油腻感等食材的人，非常容易导致细胞外液上火湿气太重，进而使引起**炎或造成**炎反复。这种人调养，要先从人体去湿气上着手。
体内湿气入皮下组织，会影响皮肤细胞的基础代谢[基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。]，减少脂肪分解高效率，进而造成肥胖症。过多的体内湿气带了后留到身体，加剧脾消化吸收水液的压力，如同牛车超重一样，有时候乃至会影响肾的历尿作用，比较严重的可继发性全身浮肿。