主料：蔬果泥50克、高筋面粉100克
步骤1、高筋面粉100克胡萝卜泥50克高筋面粉100克南瓜泥50克高筋面粉100克菠菜泥50克
步骤2、⬇️1⃣️、分别把三种材料混合好，揉成光滑的面团。如果觉得湿可以加点面粉。磨牙棒的面团稍偏干
步骤3、2⃣️、保鲜膜包好醒20分钟。取出面团分别擀成长方形
步骤4、3⃣️、三块面团叠在一起
步骤5、切成条均匀的条状
步骤6、4⃣️、然后拿住两头反方向扭成麻花。再把两个接口捏拢
步骤7、5⃣️、烤箱预热115度。烤箱115度烤50分钟
步骤8、一定要低温烘烤哦
答：筋度越高，磨牙棒越硬。家里没有的话 可以选择用普通面粉
低温烘烤可以保证饼干不会剧烈膨胀而变形。低温可以保持果蔬不变色。
答：每个品牌的面粉吸水性都不一样。面团干就几点水，面团湿就加点面粉，先用筷子搅拌成絮。然后简单揉成团 。醒十分钟。让面粉喝饱水在揉。这样就很好揉