窝瓜和莲子可以一起吃，一起吃通便排毒。窝瓜和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
窝瓜具有保护胃粘膜、清热解毒、益气、解鸦片毒、护肝等功效。可用于糖尿病、支气管哮喘、痢疾、疟疾、神经痛等症。
每100克热量22千卡。每100克热量89千卡。一份窝瓜378克莲子66克，总热量为142千卡。相当于20分钟所消耗的热量。
窝瓜不能和什么一起吃1、窝瓜：同食会引起痢疾2、窝瓜：会降低营养3、窝瓜：一起吃会引起中毒4、窝瓜：中毒5、窝瓜：会功能相反、不宜同食6、窝瓜：会降低营养价值7、窝瓜：同食会引起痢疾8、窝瓜：中毒9、窝瓜：同食会引起痢疾。10、窝瓜：会腹胀、腹泻11、窝瓜：会破坏维生素c12、窝瓜：两补同时，令人肠胃气壅13、窝瓜：同食会引起痢疾14、窝瓜：中毒15、窝瓜：中毒16、窝瓜：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒17、窝瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。18、窝瓜：会易中毒19、窝瓜：痢疾20、窝瓜：会妨碍营养吸收21、窝瓜：影响维生素C吸收22、窝瓜：降低维生素C的吸收23、窝瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良24、窝瓜：身体不适25、窝瓜：会降低营养价值26、窝瓜：两补同时，令人肠胃气壅27、窝瓜：一起吃会中毒28、窝瓜：会降低营养29、窝瓜：同吃会引起痢疾30、窝瓜：一起吃会中毒