减脂餐|主食:山药紫薯糕

2025-04-02 00:02:24 浏览

主料:紫薯3小根、山药1小根

减脂餐主食紫薯糕

步骤1、山药用削皮刀把皮削掉,切片,再加上带着一次性手套,手不会痒紫薯削皮,切片放在盘子开水蒸15-20分钟

步骤2、出锅冷却后,紫薯捣烂

步骤3、山药稍稍捣碎些就可以,不用太细腻,嚼起来有口感

步骤4、可以根据自己月饼模具的克数来分割紫薯和山药取一份紫薯团按扁,包入山药

步骤5、收口,因为山药比较滑,所以可以再揪一小块紫薯泥补缺口

步骤6、放入模具中压出形

步骤7、先是紫薯软糯、后面是山药的沙滑,不一样的感觉

步骤8、可以多变换些花样,我是不想洗太多模具

步骤9、减脂餐吃起来吧

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