大白菜和海带可以一起吃，一起吃防治碘不足。大白菜和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大白菜具有通利肠胃、促消化、解渴利尿、养胃生津、清热解毒等功效。可用于肺热咳嗽、便秘、漆疮、丹毒等症。
每100克热量47千卡。每100克热量13千卡。一份大白菜437克海带204克，总热量为232千卡。相当于39分钟所消耗的热量。
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