不能和一起吃，荷兰芹和牡蛎相克，一起吃降低锌的吸收。荷兰芹具有养血补虚、预防高血压、清热解毒、平肝降压、降血脂等功效。
荷兰芹每100克热量20千卡。一份荷兰芹5克，热量为1千卡。相当于 0分钟所消耗的热量。
和荷兰芹一起吃的食物/和荷兰芹搭配的食物1、荷兰芹：可利尿消肿2、荷兰芹：可降血压3、荷兰芹：可降血压4、荷兰芹：可降脂降压5、荷兰芹：可降血压6、荷兰芹：可强化心脏7、荷兰芹：营养瘦身8、荷兰芹：可增食欲、补气虚9、荷兰芹：够促进人体代谢新陈，改善机体微循环10、荷兰芹：营养瘦身11、荷兰芹：可滋阴润肺12、荷兰芹：可预防心血管疾病、降血压13、荷兰芹：可降血压、利水、疏通血管14、荷兰芹：可预防心血管疾病15、荷兰芹：可润肺益肾、止咳平喘16、荷兰芹：营养瘦身17、荷兰芹：降血压18、荷兰芹：降血压降血脂健胃消食19、荷兰芹：清肠排毒20、荷兰芹：够促进人体代谢新陈，改善机体微循环21、荷兰芹：可利于铁的吸收22、荷兰芹：同食对儿童生长发育极为有利23、荷兰芹：可延缓衰老24、荷兰芹：可健胃消食25、荷兰芹：二者同食可补气虚，增食欲，对身体大有裨益26、荷兰芹：润发明目养血27、荷兰芹：够促进人体代谢新陈，改善机体微循环28、荷兰芹：够促进人体代谢新陈，改善机体微循环29、荷兰芹：可降血脂、消食、通便30、荷兰芹：可祛伏热、利小便
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所需材料：鸡一只、柠檬半个、荷兰芹适量、胡椒粉适量、黄油适量、盐适量做法步骤：1、1鸡洗净后里外洒上适量的盐2荷兰芹和半个柠檬塞满鸡肚子3鸡皮上涂上黄油和胡椒粉4放在锡伯族上放入烤箱，上下层220度烤一个小时，然后翻过来上层190度烤20分钟5快烤好的时候用橄榄油煎小白蘑菇，煎好后等鸡出炉后撒上，不过这一步根据个人需要可有可无
胜过万千补药，宝宝补锌食谱首选，必须是它牡蛎香葱煎蛋