包心菜和木耳可以一起吃，一起吃健胃补脑强身生津。包心菜和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
包心菜具有杀虫止痒、减肥、抗衰老、消炎止痛、预防感冒等功效。可用于咽喉疼痛、湿疹、皮肤瘙痒、感冒等症。
每100克热量22千卡。每100克热量25千卡。一份包心菜221克木耳71克，总热量为66千卡。相当于33分钟所消耗的热量。
包心菜不能和什么一起吃1、包心菜：影响维生素C的吸收2、包心菜：会损失营养成分
(点图片查看步骤图)
所需材料：包心菜木耳适量、盐油浓汤宝适量做法步骤：1、包心菜用盐抓一下。用清水洗一下沥干2、木耳泡好，切碎。3、少许油少许盐浓汤宝4、完工
花样炒饭-无敌银耳汤