黑木耳和海蜇可以一起吃，一起吃润肠美肤嫩白降压。黑木耳和海蜇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑木耳具有补气血、止血止痛、治疗便秘、补血、延缓衰老等功效。可用于冠心病、动脉粥样硬化、贫血、肾结石、胆结石等症。
每100克热量25千卡。每100克热量74千卡。一份黑木耳59克海蜇248克，总热量为198千卡。相当于33分钟所消耗的热量。
黑木耳不能和什么一起吃1、黑木耳：引发皮炎2、黑木耳：同食会得皮炎。3、黑木耳：引发胸闷4、黑木耳：同食易得霍乱5、黑木耳：会造成身体不适6、黑木耳：增强体质7、黑木耳：腹胀8、黑木耳：身体不适9、黑木耳：引发皮炎10、黑木耳：腹胀11、黑木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
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所需材料：海蜇皮15克、黑木耳2克、香菜适量、胡萝卜适量、大蒜适量、醋适量、盐适量、香油适量做法步骤：1、烧锅水，将海蜇丝放在抄网里，水温约八十度时将它放入水中烫上十至二十秒；2、烫好的海蜇皮直接放入冷水中，2-3个小时换一次水，换三次就可以啦；3、泡好的海蜇丝再放在漏勺上沥干水分；4、将黑木耳放在开水中焯一下；5、将焯好的黑木耳切成丝；大蒜切碎备用；大蒜拍碎，剁成蒜末，香菜切碎，胡萝卜切成细丝备用；6、加入橄榄油先拌一下，再撒上盐和黑胡椒，淋上白醋；7、拌匀即可；8、清爽且脆劲十足的凉拌黑木耳海蜇丝就可以层盘端上桌啦。
腊八蒜菜心拌海蜇