赤豆和南瓜可以一起吃，一起吃可润肤、止咳、减肥。赤豆和南瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
赤豆具有解酒、预防高血压、催乳、降血脂、抗癌等功效。可用于解毒抗癌、肾病、心脏病、水肿、调节血糖等症。
每100克热量329千卡。每100克热量22千卡。一份赤豆125克南瓜270克，总热量为471千卡。相当于157分钟所消耗的热量。
赤豆不能和什么一起吃1、赤豆：一起吃会引起中毒2、赤豆：同食会引起中毒。3、赤豆：会降低药性4、赤豆：会引起腹胀5、赤豆：会导致身体脱水
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所需材料：豆皮一张、紫薯一块、南瓜一块、豆馅儿一袋、番茄酱适量做法步骤：1、紫薯和南瓜蒸熟，碾碎，平铺在豆皮上，豆馅儿超市买的，天津特产耳朵眼儿桂花豆馅儿，同样平铺在豆皮上，三个依次摞好2、卷成卷，然后用刀均匀切段儿，摆盘儿3、根据自己口味放些调味酱，或者水果。（桑葚是刚打院子树上偷的……哈哈哈，大功告成