密云小枣和莲子可以一起吃，一起吃可促进血液循环、增进食欲。密云小枣和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
密云小枣具有健脾胃、养胃、止泄、止泻、补中益气等功效。可用于腹泻、脾胃虚弱、倦怠无力等症。
每100克热量214千卡。每100克热量89千卡。一份密云小枣350克莲子66克，总热量为808千卡。相当于101分钟所消耗的热量。
密云小枣不能和什么一起吃1、密云小枣：功能相克2、密云小枣：令人腰腹作痛3、密云小枣：一起吃容易患寒热病4、密云小枣：会减低营养价值5、密云小枣：会破坏维生素C6、密云小枣：会中毒7、密云小枣：一起吃会消化不良8、密云小枣：会致消化不良9、密云小枣：影响蛋白质的吸收10、密云小枣：易导致消化不良11、密云小枣：同食会中毒。12、密云小枣：会易患寒热