指向母亲来讲，兼任2个有机体营养成分能够说成*重要的。不仅吃得好又要吃饱，那麼孕妇早饭喝什么粥*好是？
小米中带有比白米饭[白米饭是中华民族的主食之一。]多的蛋白，人体脂肪，铁等营养元素。小米中的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]b21，维生素b22，成分也高过稻米。小米中还带有小量胡罗卜素。大米和小米，两者都出示一样的发热量。
主要材料：小米100克，老红糖适当。
1、将小米清洗干净，放进烧开的水里，火灾烧开，转文火煮至粥粘。
2、进餐时，加适当老红糖拌和，随后盛入碗中既成。
特性：这类粥粘而甜。
猪小肚[小肚，是一道山东菜，主要原料是猪肋条肉，猪肚。]粥
猪小肚中带有蛋白，人体脂肪，碳**等物质，具备补阴亏本，健脾养胃的作用。孕妇服用这类粥能够提高胃口，益气，使体质优良。
调料：猪小肚250克，稻米100克，白胡椒粉[胡椒粉（hújiāofěn），亦称古月粉，由热带植物胡椒树的果实碾压而成，主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国，中国广东省、海南岛也有生产。]，盐，鸡精适当。
1、将猪小肚清洗，切成细丝，放进热锅内炒过，取下，备用。
2、清洗白米饭和猪小肚一起放进锅内，放水适当，放到火上，烧开后添加白胡椒粉，煨至猪小肚烂掉粘稠，放盐，鸡精调料即成。
3、留意猪小肚务必清理干净，放盐，小麦面粉等反复搓揉，去去异味。
孕妇早饭食谱大全
今日早餐吃什么好，准妈妈们早晨起来就为这一问题苦恼。孕妇早餐吃什么好？一周有七天，如何帮孕妇每日换适合的菜谱呢？下边就看看孕妇早饭食谱大全。
1、星期一早饭：馍馍2个、小米汤1碗、番茄炒蛋、**高跟鞋炒榨菜、香蕉苹果1个；
2、星期二早饭：牛奶大米粥[大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。]1碗、红萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个；
3、星期三早饭：面条卧鸡蛋1碗、猪瘦肉炒芥兰、拦干海带丝[海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。]、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：HylocereusundulatusBritt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]1个；
4、星期四早饭：麦籽薏米粥1碗、馍馍1个、拌二笋、清炒肝尖；
5、星期五早饭：桃仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮蛋1个、土豆烧牛肉、应季水果1个；
6、星期六早饭：虾皮菠菜粥、馍馍1个、蚝油生菜、马铃薯拌辣椒、酸奶水果捞；
7、周末早饭：地瓜粥、葱花饼[葱花饼是一种由面粉和小葱为主要食材的中国煎饼。]1个、鸡蛋炒菠菜、酱牛肉、果汁1杯。