西兰花和牛肉可以一起吃，一起吃可补充能量、营养丰富。西兰花和牛肉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
西兰花具有防癌、减肥、清热解渴、增强免疫力、抗癌等功效。可用于胃癌、乳腺癌等症。
每100克热量28千卡。每100克热量125千卡。一份西兰花181克牛肉341克，总热量为477千卡。相当于60分钟所消耗的热量。
西兰花不能和什么一起吃1、西兰花：影响钙的吸收
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所需材料：西兰花适量、牛肉肠1根、年糕1根、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：西兰花、牛肉肠2、年糕3、将西兰花掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将牛肉肠拆开包装取出1根、剥去外衣，放在案板上切成片，待用。5、将年糕放在案板上切成片。6、随后，将切好的年糕下入沸水中焯一下，捞出。7、接着，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开，1分钟后捞出。8、烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花翻炒一下。9、然后，合入焯好的年糕翻炒一下。10、最后，合入切好的牛肉肠。11、加适量的盐和鸡精。12、调味炒匀，即可。13、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。