莲子和白果可以一起吃，一起吃可收涩止带。莲子和白果这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莲子具有降血压、养心安神、补益药、止遗涩精、治疗高血压等功效。可用于夜寐多梦、失眠、久痢、妇人崩漏带下、妇女崩漏等症。
每100克热量89千卡。每100克热量182千卡。一份莲子66克白果99克，总热量为239千卡。相当于34分钟所消耗的热量。
莲子不能和什么一起吃1、莲子：影响钙的吸收2、莲子：易中毒
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所需材料：白果适量、莲子适量、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量做法步骤：1、准备好清水。2、银耳提前泡发好。3、去掉背面的黄色根蒂，撕成小朵。4、准备好白果、莲子、枸杞。5、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。6、启用营养炖的豆蹄筋功能，完成后即可食用。