霜降将至,这粥要常喝,口感黏稠,营养高易消化,老少皆宜

2025-04-02 00:31:32 浏览

主料:香菇2朵、胡萝卜50克

霜降将至,这粥要常喝,口感黏稠,营养高易消化

辅料:瘦肉50克、大米100克、水1500克、盐3克、味精3克

步骤1、大米淘洗两遍,然后放水里泡30分钟(大米浸泡后再煮粥,大米更容易煮开花,在淘洗大米时,不要淘洗次数过多,一般洗2次就很合适,淘洗次数过多,容易造成大米里水溶性维生素的流失)

步骤2、香菇去掉根蒂,用水洗净,切成片放入盆中;胡萝卜洗净,切成丁同香菇放在一起

步骤3、瘦肉用水冲洗干净,切成片放盆里备用

步骤4、锅中加水,水开后,将大米加入锅中,大火煮开后,转中小火煮制(水开后再下大米不容易粘锅和糊锅)

步骤5、煮到大米和水呈下面的水米交融状态开始加食材

步骤6、将加入锅中的香菇、胡萝卜和瘦肉煮熟后,加入盐和味精调味,味道调好后关火

步骤7、做好的香菇胡萝卜瘦肉粥盛入碗中食用就可以了

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