黑米是一样平常糊口中较为常见的粗粮。黑米含有富厚的维生素以及营养物质，可以或许对人体发生浩瀚的益处。下面一路来相识一下黑米和什么一路搭配煮粥。
1、莲子：是莲花的产品可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功能。
2、大米：是常见主食之一，高卵白，低脂肪，低热量，单独食用价值高联合黑米另有开胃益中、明目健身的感化。
3、燕麦：是常见保健食物，也可用做食品辅料，营养富厚，味道香甜，联合黑米一同食用，有降低胆固醇、延缓朽迈的功能。
4、绿豆：是常见豆类之一，有清热去火等功能，单独食用价值高，和同样营养富厚的黑米一同食用，有健脾胃、祛署热的功能。
5、红豆：性平、味苦、有小毒，适当食用营养价值富厚，再联合着黑米一同食用，有补气补血的感化。
6、牛奶：易接收，富含卵白质可以加强抵挡力，再联合着黑米一同食用还可以补气养血、生津、健脾胃。
7、粳米：可以养阴生津，补气养血，口感绵软，联合着黑米一同食用有益中开胃、明目护眼的功能。
以上就是给列位带来的关于黑米和什么一路搭配煮粥的所有内容了。