鲽和豆腐可以一起吃，一起吃增加蛋白质的吸收率。鲽和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鲽具有补虚益气、增强体质、活血通络、祛风湿、降低胆固醇等功效。
每100克热量107千卡。每100克热量81千卡。一份鲽200克豆腐296克，总热量为454千卡。相当于114分钟所消耗的热量。
鲽不能和什么一起吃1、鲽：增加蛋白质的吸收率
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