包菜和木耳可以一起吃，一起吃健胃补脑强身生津。包菜和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
包菜具有消炎止痛、减肥、预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效。可用于湿疹、皮肤瘙痒、感冒、咽喉疼痛等症。
每100克热量22千卡。每100克热量25千卡。一份包菜258克木耳71克，总热量为75千卡。相当于19分钟所消耗的热量。
包菜不能和什么一起吃1、包菜：影响维生素C的吸收2、包菜：会损失营养成分
所需材料：包菜适量、黑木耳适量、大蒜适量、生抽适量做法步骤：1、把包菜洗净切丝备用，黑木耳泡发好之后也切丝。2、倒适量的油，爆香蒜末。3、爆香之后放入切好的包菜，翻炒。4、炒至微微变软的时候放入木耳丝，和一勺生抽翻炒均匀。5、好了，这是一道又排毒，有没有热量的减肥菜，正在减肥同学，可以参考下。6、有同学可能不知道包菜是那种菜，看图片就是这种。