元蘑和火腿可以一起吃，一起吃益气补脾，润燥化痰。元蘑和火腿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
元蘑具有理气化痰、镇静、改善神经功能、润肺、化痰等功效。可用于糖尿病、便秘、动脉硬化、肠癌等症。
每100克热量146千卡。每100克热量104千卡。一份元蘑110克火腿94克，总热量为258千卡。相当于103分钟所消耗的热量。
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