紫菜是不是海鲜,紫菜属于海鲜吗？

紫菜是我们常吃的一种水产品，适合用来打汤喝，味道非常不错，还可以补充很多微量元素。紫菜原是生活在海里的藻类，但它和我们说的海鲜还是有区别的。紫菜也不一定都是紫色的，少部分则是蓝绿色或者棕色的。紫菜含有碘元素，建议定期食用补充。

紫菜中含有甘露醇，有很强的利尿作用，所以对水肿有很好的治疗作用。

紫菜含有丰富的镁，能促进大脑对核糖核酸的吸收。此外，紫菜中胆碱的含量也比较丰富，对提高记忆力和保护大脑有很好的作用。

紫菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以有效降低胆固醇，所以日常食用可以有效预防心血管疾病。