煮荷包蛋和紫菜可以一起吃，一起吃有利于营养素的吸收。煮荷包蛋和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
煮荷包蛋具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效。可用于烫伤、疟疾、目赤咽痛、皮炎、喉痛等症。
每100克热量143千卡。每100克热量35千卡。一份煮荷包蛋350克紫菜24克，总热量为509千卡。相当于204分钟所消耗的热量。
煮荷包蛋不能和什么一起吃1、煮荷包蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收2、煮荷包蛋：腹泻、生结石3、煮荷包蛋：一起吃会中毒4、煮荷包蛋：影响人体对蛋白质的吸收和利用5、煮荷包蛋：一起吃会影响营养素的吸收6、煮荷包蛋：不利于蛋白质的吸收7、煮荷包蛋：同食伤元气8、煮荷包蛋：一起吃伤元气9、煮荷包蛋：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。10、煮荷包蛋：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒11、煮荷包蛋：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化12、煮荷包蛋：同食容易中毒13、煮荷包蛋：损伤脾胃14、煮荷包蛋：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状15、煮荷包蛋：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻16、煮荷包蛋：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。17、煮荷包蛋：同食会腹痛。18、煮荷包蛋：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收19、煮荷包蛋：一起吃会腹痛20、煮荷包蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食