香蕉热牛奶（冬日减肥饮品）

冬天里来一杯热热的香蕉牛奶，吃了甜食，还不长肉肉。拿勺子慢慢吃香蕉，甜甜糯糯的，再喝口牛奶，蛋白质，维生素，一碗搞定，想吃碳水的可以再加勺即食麦片。3分钟做好，美味健康。

主料：香蕉1只、牛奶250毫升

步骤1、准备牛奶一盒（没有盒的，一袋也可以）香蕉一根。

步骤2、香蕉去皮放入锅中，牛奶倒入锅中。煮15秒，牛奶冒小泡。

步骤3、盛到碗里，用勺子把香蕉切成一块块的。开吃吧。

润肠通便，减脂排毒，牛奶不能煮太久，慢慢吃香蕉，饱腹感十足。