花菜和西红柿可以一起吃，一起吃降血脂降血压。花菜和西红柿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花菜具有清热解渴、预防乳腺癌、解毒、抗癌、滋阴解毒等功效。可用于消瘦乏力、口苦、痰喘乏力、头痛目赤、腰膝痠软等症。
每100克热量20千卡。每100克热量16千卡。一份花菜257克西红柿263克，总热量为93千卡。相当于16分钟所消耗的热量。
花菜不能和什么一起吃1、花菜：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。2、花菜：花菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏3、花菜：身体不适4、花菜：破坏维生素C的吸收5、花菜：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。6、花菜：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。
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所需材料：花菜一个、西红柿一个、番茄酱适量、葱姜末适量做法步骤：1、花菜和西红柿各一个。2、花菜切小朵洗干净。3、西红柿洗干净切小块。4、先把花菜在沸水中捞一下，约8分熟。5、忘记拍姜末的图片了，锅内倒入少许油加热，下葱姜末爆香。6、下西红柿翻炒出汁，后加少许番茄酱继续翻炒。7、下花菜同炒，快出锅时加少许盐和鸡精调味。
菜心拌茄汁嫩藕片